Σύγχρονη, εναλλακτική
και δημιουργική μορφή ψυχοθεραπείας.

Xρησιμοποιεί τον λόγο, την τέχνη, την καλλιτεχνική δημιουργία, το σώμα και την κίνηση ως μια εναλλακτική μορφή θεραπείας.

ατομική θεραπεία (Custom)

Είμαι η Άννα Ζούμπα και είμαι ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια και χοροθεραπεύτρια ή κινητική ψυχοθεραπεύτρια.

Στη δουλεια μου ως ψυχολόγος και χοροθεραπεύτρια, συνδυάζω γνωστικές, συναισθηματικές και σωματικές μεθόδους για μια αποτελεσματική θεραπεία. Χρησιμοποιώ διάφορες προσεγγίσεις όπως την χοροκινητική ψυχοθεραπεία και την συστημική, οικογενειακή ψυχοθεραπεία. Εστιάζω κάθε φορά στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου και όχι στο πρόβλημα.

Συναισθηματική Ευημερία
& Ψυχική Ανθεκτικότητα

Το krama therapy

Iδρύθηκε το 2021 από την Άννα Ζούμπα ως ένας χώρος που αγκαλιάζει και ενισχύει την αλλαγή και την εξέλιξη σε ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ένας χώρος ψυχοθεραπείας, ένας χώρος που προσθέτει δημιουργικές μορφές έκφρασης και επικοινωνίας στην θεραπευτική διαδικασία.

Μέσα στις ατομικές συνεδρίες, οικογενειακές συνεδρίες, ζεύγους, ομαδικές, online συνεδρίες και συνεδρίες χοροθεραπείας, με πρωταρχικές αξίες την ασφάλεια,  την εμπιστοσύνη και την εξέλιξη το krama therapy είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική ευημερία.

To krama therapy είναι ένας ασφαλής χώρος και απευθύνεται σε ανθρώπους που βιώνουν αλλαγές, προσπαθούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, επιθυμούν να βελτιώσουν τις σχέσεις τους ή να ξεπεράσουν μια δύσκολη περίοδο στη ζωή τους. Σας στηρίζουμε στο να αναπτύξετε ψυχική ανθεκτικότητα μέσα από την Τέχνη και την Κίνηση.

Ψυχοθεραπεία

Σύγχρονη, εναλλακτική &
δημιουργική μορφή ψυχοθεραπείας.

Ατομικές συνεδρίες

Στις ατομικές συνεδρίες (παιδιών – εφήβων – ενηλίκων) ο θεραπευόμενος εστιάζει σε θέματα που τον απασχολούν και με τη βοήθεια της ψυχολόγου εντοπίζει προσωπικές δυσκολίες, εστιάζει στα συναισθήματά του, στην αναγνώριση και έκφρασή τους, στην καθαρή μορφή επικοινωνίας και στην αναζήτηση εναλλακτικών τρόπων επίλυσης των ζητημάτων που τον απασχολούν.

Οι ατομικές συνεδρίες διεξάγονται σε κλίμα συνεργασίας και εμπιστευτικότητας και η σχέση που αναπτύσσεται στηρίζεται στην εμπιστοσύνη, στην αποδοχή και την εχεμύθεια.

Οικογενειακές συνεδρίες & συνεδρίες ζευγαριών

Οι συναντήσεις που γίνονται με το ζευγάρι ή με όλη την οικογένεια, γίνονται στα πλαίσια της θεραπείας οικογένειας ή / και ζευγαριού. Όταν εμφανίζεται ένα σύμπτωμα σε κάποιο μέλος της οικογένειας συνήθως υπάρχει κάποια δυσκολία στην επικοινωνία ή στις σχέσεις όλων των μελών της οικογένειας.

Στόχος είναι ο εντοπισμός αυτών των δυσκολιών, η επίλυσή τους και η ανάπτυξη όλων των μελών, ώστε να έχουν πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και εξεύρεσης λύσεων στα προβλήματα.

Ομαδική θεραπεία

Η ομαδική θεραπεία, αναφέρεται στην θεραπεία που γίνεται με έναν αριθμό από θεραπευόμενους. Η συνοχή της ομάδας είναι πολύ σημαντική, για αυτό επιλέγονται άνθρωποι με κάποια κοινά στοιχεία, καθώς και στόχους θεραπείας. Τα μέλη της ομάδας παρουσιάζουν σχετική ομοιομορφία ως προς τις προσδοκίες τους από την ομαδική θεραπεία. Στόχος είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς θεραπευτικού πλαισίου που επιτρέπει σε κάθε άτομο να αναφερθεί σε προσωπικές δυσκολίες.
Η χρονική διάρκεια των συναντήσεων είναι συνήθως 2 ώρες και πραγματοποιούνται σε συχνότητα που ορίζεται από κοινού από τον θεραπευτή και τα μέλη της ομάδας.

Online θεραπεία

Η online θεραπεία μεταφέρει τη συνεδρία από το γραφείο στον υπολογιστή. Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία μέσω διαδικτύου είναι ίδια σε πολύ μεγάλο βαθμό με την κατ’ ιδίαν συνεδρία και είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο ότι τα αποτελέσματα των online συνεδριών πλησιάζουν με εκείνα της δια ζώσης συνεδρίας.
Τα επιπρόσθετα οφέλη της είναι ότι εξυπηρετεί χρονικά καθώς μειώνει τον χρόνο μετακίνησης στο ελάχιστο και πραγματοποιείται από οποιαδήποτε πόλη της Ελλάδας ή του εξωτερικού. Έτσι, καθίσταται ιδιαίτερα ελκυστική μέθοδος για ανθρώπους που βρίσκονται στο εξωτερικό αλλά θέλουν να πραγματοποιούν τις συνεδρίες τους με ελληνόφωνα θεραπευτή.

Χοροθεραπεία

Τι είναι;

Η Χοροθεραπεία (Χοροκινητική Θεραπεία) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας μέσω των Τεχνών . Η American Dance Therapy Association (ADTA) ορίζει τη χοροθερπεία ως την ψυχοθεραπευτική χρήση της κίνησης και του χορού με σκοπό την προώθηση της συναισθηματικής, νοητικής, πνευματικής και κοινωνικής ολοκλήρωσης του ατόμου.

Βασικές αρχές είναι ότι η κίνηση είναι μια γλώσσα, η πρώτη γλώσσα επικοινωνίας που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι πολύ πριν από τη γέννησή τους. Η μη-λεκτική επικοινωνία είναι εξίσου σημαντική με τη λεκτική επικοινωνία στη θεραπευτική διαδικασία.

Mοντέρνα, εναλλακτική &
δημιουργική μορφή ψυχοθεραπείας.

Το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα είναι αλληλένδετα.

Δηλαδή στόχος είναι ένα υγιές μυαλό μέσα σε ένα υγιές σώμα. Η κίνηση μπορεί να είναι λειτουργική, επικοινωνιακή, αναπτυξιακή και εκφραστική. Στόχος του θεραπευτή είναι να παρατηρεί, να αξιολογεί και να παρεμβαίνει κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας. Με αφετηρία τη θεραπευτική σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και την κίνηση που σώματος, ο θεραπευτής παρατηρούν, αξιολογούν και παρεμβαίνουν μέσα σε ατομικές συνεδρίες, συνεδρίες ζεύγους, οικογενειακές συνεδρίες και ομαδικές συνεδρίες με ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η χοροθεραπεία απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, από βρέφη έως ηλικιωμένους.Η χοροθεραπεία βοηθά πολύ και άτομα με ειδικές ανάγκες (ΑμεΑ). Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία με κίνηση ή χορό και δεν είναι μάθημα χορού.
Μπορεί να βοηθήσει άτομα που βιώνουν :

Σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους
Απώλεια
Πένθος
Στρες και αγχώδεις διαταραχές
Προβλήματα σχέσεων
Σεξουαλικά προβλήματα
Τραύμα
Κατάθλιψη
Ζητήματα σε σχέση με την εικόνα του σώματος
Διατροφικές διαταραχές
Ψυχοκινητική ανάπτυξη παιδιών
Προσωπική ανάπτυξη.

Τι να περιμένω;

Η χοροθεραπεία γίνεται σε ατομικό ή ομαδικό επίπεδο και κάθε συνεδρία διαρκεί από 45 λεπτά έως 1,5 ώρα (ομαδική συνεδρία). Προτιμήστε να φοράτε άνετα ρούχα.

Ρυθμός

Σώμα

Βιωματικά εργαστήρια

Κίνηση & Χορός

Στο krama therapy πραγματοποιούνται εργαστήρια κίνησης και χορού για παιδιά από 3 ετών, για παιδιά έως 15 ετών, για εφήβους, για ενήλικες και για άτομα τρίτης ηλικίας και ΑμεΑ. Αν και το πλαίσιο είναι μη-θεραπευτικό, βασικοί στόχοι των εργαστηρίων είναι η ενεργοποίηση του σώματος, η καλλιτεχνική έκφραση, η μη-λεκτική επικοινωνία, η δημιουργικότητα και η ψυχοκινητική ανάπτυξη.

Παρακαλούμε καλέστε μας ή ενημερωθείτε μέσω facebook για τα εργαστήρια που διοργανώνονται αυτή την περίοδο!

Book Online!

Κλείστε σήμερα το δωρεάν εισαγωγικό σας ραντεβού

Κλείστε μια δωρεάν 20λεπτη συνεδρία, όπου θα σας συστηθώ και θα σας παρουσιάσω τις ολιστικές μεθόδους ψυχοθεραπείας μου, οι οποίες ενσωματώνουν την ψυχολογία, την ψυχοθεραπεία και τις τέχνες. Ανακαλύψτε πώς η μοναδική προσέγγισή μου μπορεί να υποστηρίξει την προσωπική σας ανάπτυξη και τη διαδικασία θεραπείας σας. Κλείστε ραντεβού τώρα για να μάθετε πώς μπορούμε να συνεργαστούμε για να επιτύχουμε τους θεραπευτικούς σας στόχους.

Είμαι η Άννα Ζούμπα και είμαι ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια και χοροθεραπεύτρια ή κινητική ψυχοθεραπεύτρια.

Στη δουλεια μου ως ψυχολόγος και χοροθεραπεύτρια, συνδυάζω γνωστικές, συναισθηματικές και σωματικές μεθόδους για μια αποτελεσματική θεραπεία. Χρησιμοποιώ διάφορες προσεγγίσεις όπως την χοροκινητική ψυχοθεραπεία και την συστημική, οικογενειακή ψυχοθεραπεία. Εστιάζω κάθε φορά στον άνθρωπο που έχω απέναντί μου και όχι στο πρόβλημα.

Με τη χοροθεραπεία συνδυάζω τη λεκτική με τη μη-λεκτική έκφραση και έμφαση δίνω στην κινητική συμπεριφορά, όπως εμφανίζεται στην θεραπευτική σχέση. Χρησιμοποιώ την τέχνη του χορού και την καλλιτεχνική δημιουργία ως ένα ψυχοθεραπευτικό εργαλείο για να βοηθήσω τους ανθρώπους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με τρόπο που ενσωματώνει αυτό που σκέφτονται, αυτά που αισθάνονται και τον τρόπο που συμπεριφέρονται.

Έχω εργαστεί ως ψυχολόγος και χοροθεραπεύτρια στο Βέλγιο και στην Ελλάδα για πάνω από 10 χρόνια. Έχω προσφέρει τις υπηρεσίες μου στο ψυχιατρικό νοσοκομείο Δρομοκαΐτειο, στο ΚΕΘΕΑ (Εξέλιξις, Διάβαση), σε δομή ασυνόδευτων ανηλίκων, στο Ευρωπαϊκό σχολείο ( Ecole européenne de Bruxelles IV), σε κέντρο ημέρας για άτομα με Σύνδρομο Down, σε άτομα που ανήκουν στο φάσμα του αυτισμού, με ΔΕΠΥ και σε άτομα τρίτης ηλικίας.

Επίσης έχω πολλά χρόνια εμπειρίας ως χορεύτρια, χορογράφος και καθηγήτρια χορού. Από το 2009 έχω συνεργαστεί με διάφορους χορογράφους και έχω διδάξει χορό σε διάφορα πλαίσια στο Βέλγιο, στην Ολλανδία και στην Ελλάδα. Από το 2012 είμαι ιδρυτικό και καλλιτεχνικό μέλος της krama dance company και από το 2017 είμαι ιδρυτικό μέλος του krama artspace.

  • MA Art therapies, Dance Movement Psychotherapy, Codarts, Rotterdam
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και πολιτικών επιστημών, Αθήνα
    Ειδικευόμενη στην Συστημική Οικογενειακή Θεραπεία και Συμβουλευτική, αναγνωρισμένο από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Οικογενειακής θεραπείας (European Family Therapy Association, EFTA), Κε.Συ.Θε.Σ.
  • Πτυχίο Ανώτερης Επαγγελματικής Σχολής Χορού “Ραλλού Μάνου”
  • Είμαι τακτικό μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (Σ.Ε.Ψ), της Ένωσης χοροθεραπευτών Ελλάδας και του Σωματείου Εργαζόμενων στο Χώρο του Χορού.