In Krama Therapy, we provide movement and dance workshops catering to diverse age groups, including children from 3 years old, children up to 15 years old, teenagers, adults, and elderly and disabled individuals. While the workshops are conducted in a non-therapeutic context, they are designed with the following primary objectives: Body Activation Artistic Expression Non-Verbal Communication Creativity Psychomotor Development

Please call us or check our Facebook page for workshops organized during this period!

Ομάδα χοροθεραπείας για άτομα τρίτης ηλικίας!
Το εργαστήριο έχει σχεδιαστεί για να προάγει τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική υγεία μέσω της δύναμης του χορού. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα και το μυαλό μας υφίστανται αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένη κινητικότητα, ισορροπία και
δύναμη. Η ομάδα χοροθεραπείας μας στοχεύει να αντιμετωπίσει αυτά τα ζητήματα βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση και τη συνολική ευεξία.

Μέσω της κίνησης και του ρυθμού, οι συμμετέχοντες μπορούν να αυξήσουν τη μυϊκή δύναμη, την ευλυγισία και τον συντονισμό, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου πτώσεων και τραυματισμών.
Εκτός από τα σωματικά οφέλη, η χοροθεραπεία μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και ψυχική υγεία. Οι συμμετέχοντες μποροεί να βιώνουν συναισθήματα απομόνωσης, κατάθλιψης ή άγχους λόγω αλλαγών στη ζωή, όπως η συνταξιοδότηση ή η απώλεια αγαπημένων προσώπων. Η χοροθεραπεία παρέχει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που ενισχύει τις κοινωνικές συνδέσεις, τη δημιουργικότητα και την αυτοέκφραση, που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συναισθημάτων. Οι ομαδικές συνεδρίες μας καθοδηγούνται από έμπειρη χοροθεραπεύτρια και ψυχολόγο που είναι αφοσιωμένη στο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να επιτύχουν τους στόχους τους και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής τους. Με την ένταξη στην ομάδα χοροθεραπείας μας, μπορείτε να ζήσετε τη χαρά του χορού βελτιώνοντας παράλληλα τη σωματική, συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία.

Επικοινωνήστε σήμερα για να μάθετε περισσότερα για το εργαστήριο και να εγγραφείτε!

Τα εργαστήριά προσφέρουν έναν διασκεδαστικό και ελκυστικό τρόπο για τους γονείς και τα μικρά παιδιά τους να συνδεθούν και να δεθούν μέσω της κίνησης και του χορού. Η χοροθεραπεύτρια θα σας καθοδηγήσει μέσα από μια σειρά καλλιτεχνικών δραστηριοτήτων και σωματικών ασκήσεων που είναι ειδικά σχεδιασμένες για να βοηθήσουν εσάς και το παιδί σας να εξερευνήσετε την κίνηση, να ενισχύσετε το συντονισμό και την ισορροπία και να προωθήσετε την υγιή ανάπτυξη.

Η προσέγγισή μας βασίζεται στις αρχές της θεωρίας του δεσμού (Attachment theory) και της ενσυνειδητότητας (Mindfulness). Η θεωρία προσκόλλησης τονίζει τη σημασία της σχέσης γονέα-παιδιού και την ανάγκη ασφαλούς προσκόλλησης για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης. Μέσω του χορού και της κίνησης, οι γονείς και τα παιδιά μαθαίνουν να συντονίζονται με τις ανάγκες του άλλου, να εμβαθύνουν τη σύνδεσή τους και να προάγουν την υγιή προσκόλληση.

Η ενσυνειδητότητα (Minfulness), από την άλλη πλευρά, τονίζει τη σημασία του να είναι κανείς παρών στη στιγμή και να έχει επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων του χωρίς να κρίνει. Μέσω του χορού και της κίνησης, γονείς και παιδιά μαθαίνουν να είναι παρόντες ο ένας στον άλλο και να συντονίζονται με τις δικές τους σκέψεις και συναισθήματα καθώς και με αυτά του παιδιού τους.

Στο εργαστήρι “Dancing with my baby”, εστιάζουμε στην ενίσχυση του δεσμού γονέα- παιδιού μέσω της κίνησης και του αγγίγματος. Προσφέρουμε ένα περιποιητικό και υποστηρικτικό περιβάλλον για τους γονείς και τα μωρά τους ηλικίας 3-18 μηνών για να εξερευνήσουν την κίνηση και να συνδεθούν μέσω του χορού.

Στο εργαστήρι “Dancing with my child”, χρησιμοποιούμε μια παιδοκεντρική προσέγγιση που εστιάζει στη φυσική δημιουργικότητα και περιέργεια του παιδιού σας. Ενθαρρύνουμε την εξερεύνηση και την αυτοέκφραση μέσα από μια σειρά κινητικών δραστηριοτήτων και παιχνιδιών που είναι ειδικά σχεδιασμένα για παιδιά ηλικίας 18 μηνών έως 4 ετών.

Τα οφέλη των εργαστηρίων χοροθεραπείας γονέων-παιδιών περιλαμβάνουν:
Προώθηση του υγιούς δεσμού μεταξύ γονέα και παιδιού
Ενίσχυση του συντονισμού και των αδρών κινητικών δεξιοτήτων
Ενθάρρυνση της δημιουργικής έκφρασης και της αυτογνωσίας
Βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων και της αλληλεπίδρασης με τους συνομηλίκους
Μείωση του στρες και του άγχους

Είτε θέλετε να ενισχύσετε τη σχέση σας με το μωρό ή το μικρό σας παιδί, είτε απλά αναζητάτε έναν διασκεδαστικό και ελκυστικό τρόπο για να εξερευνήσετε την κίνηση, τα εργαστήρια χοροθεραπείας γονέων-παιδιών είναι το ιδανικό μέρος για εσάς. Ελάτε μαζί μας και βιώστε τη χαρά και τη θεραπευτική δύναμη του χορού και της κίνησης!

Καλώς ήρθατε στην ομάδα χοροθεραπείας για εγκύους! Η μοναδική και δυνατή εμπειρία της συγκεκριμένης ομάδας έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίξει τις μέλλουσες μητέρες κατά τη διάρκεια αυτής της τόσο μεταμορφωτικής και απαιτητικής περιόδου. Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μια περίοδος σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών. 

Η ομάδα χοροθεραπείας μας παρέχει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για τις έγκυες γυναίκες να συνδεθούν με το σώμα τους, να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να δεθούν με τα μωρά τους. Πιστεύουμε ότι η κίνηση μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την οικοδόμηση μιας σύνδεσης μεταξύ μητέρας και μωρού και οι συνεδρίες μας περιλαμβάνουν ασκήσεις που προωθούν το δέσιμο και την ενσυνειδητότητα. Εκτός από τη διερεύνηση της σχέσης μεταξύ μητέρας και μωρού, η ομάδα μας παρέχει επίσης την ευκαιρία στις συμμετέχουσες να συνδεθούν με άλλες έγκυες γυναίκες. Η οικοδόμηση σχέσεων με άλλες που περνούν μια παρόμοια εμπειρία μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή υποστήριξης και επικύρωσης. Μέσα από καθοδηγούμενες κινητικές ασκήσεις και ομαδικές συζητήσεις, εξερευνούμε θέματα όπως η αυτοφροντίδα, η εικόνα του σώματος, η ταυτότητα και η μετάβαση στη μητρότητα. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στο χορό, και όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης είναι ευπρόσδεκτα. Οι συνεδρίες μας γίνονται υπό την καθοδήγηση ψυχολόγου και χοροθεραπεύτριας.

Ελάτε μαζί μας σε αυτό το ταξίδι προς τη μητρότητα. Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα για να μάθετε περισσότερα και να κλείσετε τη θέση σας στην επερχόμενη ομάδα μας.